いがたけブログ

挑戦に満ちた、好奇心旺盛な人生を目指しています。

健康

健康な肝臓を取り戻すことに成功。過去十年間で最も良い数値を叩き出した

健康な肝臓を取り戻すことに成功した。 うえのグラフを見て欲しい。 「小学生がグラフ用紙に初めて書いたグラフみたい」とか言うのはやめて欲しい。 自慢したいのはグラフの見た目じゃなくて、グラフの中身。 右端が最新の数値だが、見事に正常値に収まって…

ギャンブル(パチスロ)依存症を振り返る

私はこれまでの人生、心身ともに健康であったという自負がある。 病気や怪我で入院したことは一度も無いし、治療が必要なほど精神を病んだこともない。 スポーツや家庭菜園や散歩で、体を動かすのも大好きだ。 周りの人も「いつも健康的で楽しそうに過ごして…

野球もフットサルみたいに、5人くらいで試合できないかな

野球って、9人集まらないと試合ができない、冷静に考えるとハードルの高いスポーツだ。 息子たちが小さかったときに、少年野球の運営をしたことがあるが、対戦相手の選手が9人集まらなくて練習試合を断られたことがある。 試合を楽しみにしていた少年たちは…

突発性難聴になった時の話、今はもう平気

突発性難聴になった時の話をする。 今はもう平気で、普通の生活をしている。 他の突発性難聴になったことのない人と同じ、ではないかもしれないが、少なくとも私は、普通に生活しているし、十分幸せだ。 突発性難聴の発病 ある朝、出勤途中に、突然周りの音…

「るり姉」を読んだ。なぜか幸せになった

椰月美智子の「るり姉」を読んだ。 一気に読んだ。 新幹線乗車中の2時間弱で、一気に。 良い意味でバカバカしい話ではあるのだが、でも最後は幸せな気持ちになる。 とても不思議だ。 ●るり姉 (双葉文庫)

散歩に目的とか、大げさと思うけど

毎朝の散歩を習慣にしている。 30分程度の散歩だが、よい運動になるし、何より朝から気持ちが晴々する。 少しくらいの雨でも、ひるまず散歩に出る。 自分なりに考えた散歩継続法は、散歩に目的をつけることだ。 ヨーグルトドリンクを買って飲む 朝食を食べる…

「マンガでわかる 自律神経を整える習慣・運動・メンタル」を読んだ

「マンガでわかる 自律神経を整える習慣・運動・メンタル」を読んだ。 なんか内容が頭に残ってない。 「なるほど、役に立ちそう!」って喜んで読んでた記憶はあるのに、内容がぼんやりとしか思い出せない。 冷静に考えると、マンガの「絵だけ」見てた気がす…

プールで船酔いした話

今日プールで泳いでたら、船酔いした。 正確には船酔いではないのかもしれないが、とにかく泳いでて急に気持ち悪くなった。 隣で泳いでた人の波で煽られたからか? 次からは、酔止めの薬飲んで泳げばいいのかな。

2か月で3キロ痩せた3つの習慣

ふと気付いたら、この2か月くらいで3キロほど痩せた。 職場の人にも「痩せましたね!」って言われるし、なんか体が軽くて、嬉しい。 とくに腹周りが絞れたみたいで、ズボンのベルトの穴2つ分くらい痩せた。 痩せた理由で思い当たるのは3つ。 毎週1時間のスイ…

虫歯じゃないのに歯が痛い

私は体の痛みに弱い。 ふだん体も心も健康なので、そのぶん、ちょっと歯が痛い程度でも本当に辛い。 結構な期間、虫歯じゃないのに歯が痛くて苦しんだ時期があった。 いまは収まっていて、かれこれ半年くらいは再発していない。 せっかく得たノウハウをなの…

節酒はじめてから初めて2日続けて酒を飲んだ

今年に入って、始めて2日続けてお酒飲んだ。 翌日、二日酔いになる量じゃないけど、微妙に体のキレが悪い。 軽くお腹ゴロゴロするし。 日常的にお酒飲むのやめてから、こんな体調の日は無かったから、なんか新鮮。 以前は365日お酒飲んでたから、毎日こんな…